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Gymnastik und Entspannung für Frauen

... nach dem Motto MUFF RAUS! ENERGIE REIN!
Aktivität und Lebensfreude kommen wieder in Schwung durch Entspannung und Lebensfreude. Bewegung ist Kosmetik für die Figur - Entspannung eine Wohltat für den ganzen Menschen.

Ansprechpartnerin Brigitte Braun, Tel. 06071 / 36816

Non-Stop-Gymnastik für Männer

Bei dieser Gymnastik für Bewegungsbegeisterte wird
jede Muskelpartie durchgearbeitet.



Unter der Leitung von Karl Roßkopf dehnen und strecken sich zur Erhaltung der Beweglichkeit bis zu 20 Senioren. Der älteste Teilnehmer in der Gruppe ist derzeit 86 Jahre und der jüngste 67 Jahre jung. Nach der Gymnastikstunde finden sich die Teilnehmer zur Entspannung im hauseigenen Radlerstübchen ein. Interessenten die an der Gymnastikstunde oder der anschließenden "Gesprächsrunde" gerne teilnehmen möchten sind in der Radsporthalle am Münsterer Bahnhof herzlich willkommen.

Power-Fitness

Mit Unterstützung einer erfahrenen Sportlerin werdet
Ihr Euren Körper neu entdecken und fördern.

Das Training besteht aus einem Mix aus Dehn- und
Streckübungen, Pilates-Übungen z.B. mit Thera-Bändern
und Ausdauerttraining. Problemzonen werden eliminiert
und Eure Muskeln sowie Euer Herz-Kreislauf-System wird
gestärkt. Ihr werdet es schnell an Eurer neu gewonnen
Kondition und Lebensqualität spüren.

Neu hinzugekommen ist das Training mit dem Fitness-
Stab Flexi-Bar. Der elastische Stab muss in verschiedenen Positionen in Schwingung gebracht werden und kräftigt so
auch die tiefen Muskelpartien. Zeitungsberichten zufolge half
der Flexi-Bar dem Berliner Regierenden Bürgermeister
Klaus Wowereit sogar beim Abspecken.

Ansprechpartnerin Brigitte Braun, Tel. 06071 / 36816

Übungszeit Damen

Montags 20:00 - 22:00 Uhr in der Radsport- halle am Bahnhof

Übungszeit Herren
Freitags 20:00 -
21:00 Uhr in der Radsporthalle am Bahnhof
Übungszeit Power-Fitness
Donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr in der Radsporthalle am Bahnhof